مجله اینترنتی غم گشا

اشتراک در مطالب سایت
دنبالمون کنید... !
فروشگــاه
آخرین نظرات
تبلیغات
اطمینان پرداخت

اسلایدر

7 عادت کوچک و ساده برای یک ازدواج شاد

دوشنبه, ۷ مرداد ۱۳۹۲، ۰۳:۵۵ ق.ظ

Ashley Davis Bush  روان درمانگر و متخصص در زوج درمانی معتقد است که رابطه زوجین مانند یک گیاه می باشد که به منظور سالم ماندن نیاز به توجه و مراقبت روزانه دارد٬ نیاز به آب٬ نیاز به خورشید... مراقبت از یک گیاه دشوار نیست به شرطی که به پرورش و تغذیه آن توجه شود.

چه چیزی باعث ارتباطات شاد می شود؟

داشتن ازدواجی شاد بین دو نفرکه عاشق یکدیگر هستند مستلزم پیدا کردن بهترین راه حل هاست.مثلا اگر شریک زندگی خود را در حال مبارزه با یک موضوع در محل کار خود می بینید باید با وی صحبت کنید٬ به او گوش دهید و ازش بخواهید چطور می تونید کمکش کنید.


 هفت حرکت یا عادت کوچک اما قابل توجه که می توانید در زندگی روزمره جهت شاد بودنتان استفاده کنید.

1- تبریک گفتن و خوش آمدگویی به شریک زندگیتان در هر صبح

 هر صبح وقتی همسرتان را می بینید به جای اینکه یک تعامل منفی یا حتی خنثی داشته باشید می توانید با گفتنجملاتی مثبت از او استقبال کنید. این جمله می تواند هر چیزی باشد٬ مثلا “خوشحالم از اینکه در کنار تو از خواب بیدار شدم“ “ بسیار خوشحالم که با تو ازدواج کردم“. مهم این است که این جملات مثبت و دوست داشتنی باشد.

2-ارسال یک متن شیرین

با استفاده از تکنولوژی روز می توانید یک متن زیبا و شیرین برای همسرتان بفرسیتد. این متن میتونه هر چیزی می تونه باشه“دلم برایت تنگ شده“ “من نمی تونم صبر کنم تا شب ببینمت“ و...

3- در آغوش گرفتن

شریک زندگیتان را در آغوش بگیرین و بغلش کنید

4- لمس کردن شریک زندگیتان در زمان غذا خوردن

هنگامی که مشغول خوردن شام با همدیگه هستین سعی کنید نقاطی مثل دست و بازوی همسرتان را لمس کنید.

5- تشکر و تعریف از همسرتان 

 از یکدیگر به خاطر حتی یک عمل کوچک تقدیر کنید٬ این تشکر می تواند هر چیزی باشد. “تشکر برای شام“ “تشکر برای کمک کردن“ .... همچنین می توانید از ظاهر همدیگر تعریف کنید.

6- بیان کردن صریح نیازهای همدیگر 

برخی افراد در بیان نیازهاشون مشکل دارند و بجای اینکه نیازهاشون رو صریح درخواست کنند به شریک زندگی شان حمله می کنند. به عنوان مثال وقتی همسرتان مشغول کار با کامپیوتر است ممکن است به وی انتقاد کنید و بگویید تو سرت همیشه تو کامپیوتره... سعی کنید با گفتن جملاتی مثل“من میخوام بیشتر با هم باشیم“ “من میخوام بیشتر برام وقت بزاری“ نیازهاتونو بیان کنید.

7-احساس کردن نفس یکدیگر 

این کار ممکنه یه کم عیب غریب به نظر برسه٬ اما یک راه قدرتمند برای افزایش صیمیت بین شما و شریک زندگیتان می باشد. دست خود را بر روی قفسه سینه یا شکم همدیگر قرار دهید و نفس کشیدن همدیگرو حس کنید در حالی که به چشمان همدیگر نگاه می کنید.



  • ۹۲/۰۵/۰۷
  • ۹۳۲ نمایش
  • محمد غم گشا

نظرات (۱)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
سلام آقیای غمگشا
ممنون از مطلبتون
فقط یه چندتا پیشنهاد:
1. ترجمه هاتون رو یه کمی رسا تر کنید
2. نام مترجم ذکر شود
3. منبع به طور کامل آورده شود.
پاسخ:
باقر عزیز 
متشکرم بابت پیشنهادات به جای شما.

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

ابزار هدایت به بالای صفحه